반응형 11월 제철음식 해산물1 11월 제철음식 생선과 해산물 top 10 제철에 나는 음식은 우리 몸이 계절 변화에 잘 적응할 수 있도록 도와줍니다. 요즘처럼 갑자기 추워진 날씨에 몸이 찌뿌둥하지 않으신가요? 11월 제철음식 중 오늘은 생선과 해산물 10가지를 추천해드리려고 합니다. 1. 11월 제철음식 생선 5가지 1. 과메기 등 푸른 생선 중 하나인 과메기는 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하여 동맥경화, 고혈압, 심근경색 예방에 도움을 줍니다. 노화 예방 효과가 큰 비타민 E도 다량 함유되어 있습니다. 11월 제철음식인 과메기는 늘 맛볼 수 있는 생선은 아니지만 특유의 비린맛으로 호불호가 갈리는 생선입니다. 2. 고등어 등 푸른 생선의 대표주자는 고등어입니다. 과메기와 마찬가지로 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하여 성장기 어린이나 수험생에게 아주 좋은 생선입니다.. 2022. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
