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글루코사민의 효능 부작용도 아셔야죠 글루코사민 들어보셨나요? 그렇다면 아마 관절 건강에 관심이 많은 분이실 겁니다. 글루코 관절 및 연골 건강에 도움이 되는 성분으로 알려져 있는데요. 오늘은 글루코사민의 효능을 안내해드리고 복용 시 주의하셔야 할 사항이 있는지도 살펴보겠습니다. 1. 글루코사민이란 글루코사민은 관절 및 연골의 주요 구성 성분으로 알려져 있습니다. 글루코사민은 연골을 구성하는 필수 성분인 글루코스와 아민으로 구성된 아미노당의 한 종류입니다. 글루코사민은 관절 내 연골 건강을 개선하고 유지하는 역할을 주로 합니다. 글루코사민은 연골이 닳아서 기능에 문제가 생긴 퇴행성 관절염을 개선하는데 도움을 줍니다. 글루코사민은 천연 아미노당의 한 종류라고 말씀드렸는데요. 글루코사민은 사람의 혈액이나 점액 속에 단백질과 결합된 형태로 함유되.. 2022. 10. 24.
민들레 효능 TOP 10 이런 효능이 민들레 홀씨를 불어 날리는 놀이 어릴 때 다들 해보셨을 텐데요. 이 민들레가 우리 몸에 매우 좋은 효능이 많이 있다는 사실도 아시나요? 오늘은 민들레 효능 10가지를 알아보고 어떻게 복용하면 좋을지도 안내드리겠습니다. 민들레 효능 1. 민들레 효능 – 눈보호 비타민A가 눈에 좋다는 사실은 잘 알고 계실 텐데요. 민들레가 눈을 보호하는 이유는 비타민A와 같은 화학구조를 가지고 있기 때문입니다. 비타민A가 부족하면 야맹증에 걸리기 쉽습니다. 그러면 어두운 곳에서 잘 보지 못하게 되는데 눈 건강을 위해 따로 비타민A가 포함된 영양제를 일부러 찾기도 하시는데 민들레에 비타민A가 많으니 챙겨 드시고 민들레 효능을 느껴보시기 바랍니다. 2. 민들레 효능 – 피부 미용 비타민C가 부족하면 괴혈병에 걸리기 쉽습니다. .. 2022. 10. 24.
숙취해소에 좋은 음식 TOP 10 사회적 거리두기가 해제된 요즘 각종 행사며 모임에 많이 참석하게 되실텐데요. 숙취 해소에는 물을 많이 드시는 것이 좋습니다. 시간이 지나면 숙취가 완화되지만 다음날부터 식사를 하셔야하니 이왕이면 숙취해소에 좋은 음식도 드시면 좋겠죠? 콩나물국, 북어국은 널리 잘 알려진 숙취해소에 좋은 음식인데요. 오늘은 숙취 증상을 알알보고 효과별로 유용한 숙취해소에 좋은 음식을 안내드리겠습니다. 1. 숙취증상 과음한 다음 날은 두통과 설사, 울렁거림 등의 증상이 나타납니다. 이러한 이유는 알콜이 체내에 들어오며 간이 분해를 하게 되는데 이 때 아세트알데히드라는 성분이 만들어집니다. 과음을 하게 되면 아세트알데히드 성분이 우리 몸 속에 남아 숙취 증상을 나타내게 됩니다. 숙취 증상은 시간이 지나면 사라지지만 음식으로 빠.. 2022. 10. 24.
목주름 없애는 법 당장하기 편한 방법부터 목주름 없애는 법, 궁금하시죠? 목 피부는 얼굴 피부만큼 얇고 섬세해서 젊은 나이에도 주름이 생기기 쉽습니다. 목주름을 어떻게 관리했느냐에 따라 나이가 달라보이기도 하는데요. 목주름이 평소 습관에 따라 더 생기기 쉽다면 관리도 가능하다는 뜻이겠죠? 오늘은 목의 젊음을 회복하기 위해 할 수 있는 목주름 없애는 법을 안내드리겠습니다. 지금부터 당장 실천하기 편한 방법부터 안내드릴테니 주름이 더 짙어지기 전에 예방하시기 바랍니다. 1. 목주름 없애는 법-보습 관리 목주름 없애는 법을 본격적으로 살펴보기 전에 예방하는 방법을 알고 계시면 좋을 것 같습니다. 얼굴 주름을 예방하는 것과 똑같이 생각하시면 됩니다. 평소 얼굴 피부의 보습이 중요하다는 것 다 알고 세안 후 에센스, 로션, 크림 공들여 바르시는데, 얼굴.. 2022. 10. 23.
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