반응형 잣효능 10가지1 잣 효능 10가지 및 부작용 꼼꼼정리 잣은 9-10월에 채취를 시작하여 한 달 정도 보관하여 먹을 수 있으니 지금이 딱 먹기 좋은 시기입니다. 영양도 풍부하지만 고소한 맛도 일품인 잣 효능 10가지와 부작용도 있을 수 있으니 안내드리도록 하겠습니다. 목차 1. 잣이란 2. 잣 효능 10가지 3. 잣 부작용 및 주의할 점 1. 잣이란 예로부터 불로장생의 식품으로 널리 알려진 잣은 중국산과 잘 구분하셔야 합니다. 국산이 더 고소하면서 씨눈이 거의붙어 있지 않은 것이 특징입니다. 잣은 호두보다 철분의 함량이 높다고 알려져 있는데요. 작지만 영양 높은 잣 효능 지금부터 안내드리겠습니다. 잣 효능 10가지 1. 잣 효능 – 피부 탄력 견과류는 불포와 지방산을 많이 포함하고 있는데요. 특히 잣은 리놀레산, 리놀렌산, 올레산 등 불포화 지방산이 풍부하고.. 2022. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
