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Life47

트라우마의 뜻 트라우마 극복방법 저도 해냈습니다 잊혀지지 않는 상처 한 가지 쯤은 갖고 계시죠? 저는 큰 수술도 견뎌냈는데, 마음에 생긴 상처가 쉽게 지워지지 않아 정말 힘든 시간을 보냈습니다. 누구나 경험한다는 트라우마지만 누구나 극복하기는 쉽지 않은 것 같습니다. 그런데 저는 이겨냈다고 생각합니다. 오늘 여러분께 트라우마의 뜻을 안내드리면서 제가 이겨낸 트라우마 극복 방법을 말씀드려 보겠습니다. 제 방법이 정답은 아니겠지만 트라우마로 힘든 분들께 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 트라우마의 뜻 트라우마는 몸에 생긴 상처, 즉 ‘외상’을 뜻합니다. 정신의학에서는 ‘심리적 외상’, 즉 마음에 생긴 상처를 트라우마를 뜻하게 됩니다. 트라우마가 생겼다라는 말은 어떤 큰 상처를 경험하여 오랫 동안 스트레스 반응이 지속되는 정신적 질환을 의미하는 것입니다.. 2022. 11. 3.
두드러기 가라앉히는법 병원가기 전 해보세요 두드러기 가라앉히는법 얼마나 알고 계신가요? 두드러기는 보통 약물, 음식물이 원인인 경우가 많은데요. 심한 가려움이 생기면 정말 참기 힘든 두드러기 증상인데요. 오늘은 병원가기 전에 해보실 수 있는 두드러기 가라앉히는법을 안내드리겠습니다. 저는 두드러기가 처음 시작되면 모기에 물렸다고 착각하고 긁기 시작합니다. 그러면 모기물린 자국처럼 작은 부분이 부풀다가 점점 커지는데요. 자꾸 반복되니 이제는 두드러기 증상인지 바로 알고 멈추긴 하는데, 손으로 만지면 부위가 더 자극되어 커지는 듯 합니다. 1. 두드러기 가라앉히는법 – 편안한 복장으로 두드러기가 시작됐다 싶으면 일단 편안한 복장으로 바꿔 입으시면 좋습니다. 두드러기 부위가 민감한 상태인데 꽉 끼는 옷으로 누르면 더 자극되기 때문입니다. 피부에 자극이 .. 2022. 11. 2.
ADHD 약물치료 종류와 부작용 ADHD 약물치료에 대해 선입견을 갖고 계시진 않나요? 가족 중 누군가 병원에서 ADHD 진단을 받으면 누구나 상담치료와 약물치료 사이에서 고민을 하게 됩니다. 그런데 상담치료와 약물치료를 적절히 병행하면 가장 좋은 효과를 볼 수 있다는 사실에는 이견이 없을 것입니다. 다만 약물치료를 시작하면 부작용이 심하지 않은지 특히 걱정이 되고 궁금하실 텐데요. 오늘은 ADHD 약물치료에 사용되는 약의 종류와 부작용을 안내드리겠습니다. 목차 1. ADHD 발병 원인 2. ADHD 약물치료 종류 3. ADHD 약물치료 - 메틸페니데이트 4. ADHD 약물치료 -아토목세틴 5. ADHD 약물치료 부작용 저는 가족이 ADHD 약물치료와 상담 치료를 병행하고 있어 공부하고 실제 복용하기도 하였습니다. 막연한 두려움을 갖고.. 2022. 11. 1.
배란통 증상 (배란통이 심해요 해결은?) 배란통 증상 느껴보셨나요? 생리를 하는 여성분들 중 20%는 배란통까지 느끼신다고 합니다. 생리통만큼 일상생활에 불편함을 주진 않지만 심한 분들은 고통이 있어 아마 괴로우실 겁니다. 오늘은 배란통 증상과 배란통이 심해요 하고 느끼실 때 해결할 수 있는 방법을 안내드리도록 하겠습니다. 목차 1. 배란통이란 2. 배란통 원인 3. 배란통 증상 4. 배란통 확인 방법 5. 배란통이 심해요 병원에 가야 할까요? 6. 배란통이 심해요 해결 방법은요? 1. 배란통이란 배란통은 말 그대로 배란이 될 때 느껴지는 통증을 말합니다. 보통 월경의 12일에서 16일 전부터 나타납니다. 가벼운 증상은 몇 시간 안에 사라지기도 하지만 배란통 증상이 2-3일 지속되는 경우도 있습니다. 심하게 느끼시는 분들도 계시지만 일상에 불편.. 2022. 10. 30.
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