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트라우마의 뜻 트라우마 극복방법 저도 해냈습니다 잊혀지지 않는 상처 한 가지 쯤은 갖고 계시죠? 저는 큰 수술도 견뎌냈는데, 마음에 생긴 상처가 쉽게 지워지지 않아 정말 힘든 시간을 보냈습니다. 누구나 경험한다는 트라우마지만 누구나 극복하기는 쉽지 않은 것 같습니다. 그런데 저는 이겨냈다고 생각합니다. 오늘 여러분께 트라우마의 뜻을 안내드리면서 제가 이겨낸 트라우마 극복 방법을 말씀드려 보겠습니다. 제 방법이 정답은 아니겠지만 트라우마로 힘든 분들께 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 트라우마의 뜻 트라우마는 몸에 생긴 상처, 즉 ‘외상’을 뜻합니다. 정신의학에서는 ‘심리적 외상’, 즉 마음에 생긴 상처를 트라우마를 뜻하게 됩니다. 트라우마가 생겼다라는 말은 어떤 큰 상처를 경험하여 오랫 동안 스트레스 반응이 지속되는 정신적 질환을 의미하는 것입니다.. 2022. 11. 3.
두드러기 가라앉히는법 병원가기 전 해보세요 두드러기 가라앉히는법 얼마나 알고 계신가요? 두드러기는 보통 약물, 음식물이 원인인 경우가 많은데요. 심한 가려움이 생기면 정말 참기 힘든 두드러기 증상인데요. 오늘은 병원가기 전에 해보실 수 있는 두드러기 가라앉히는법을 안내드리겠습니다. 저는 두드러기가 처음 시작되면 모기에 물렸다고 착각하고 긁기 시작합니다. 그러면 모기물린 자국처럼 작은 부분이 부풀다가 점점 커지는데요. 자꾸 반복되니 이제는 두드러기 증상인지 바로 알고 멈추긴 하는데, 손으로 만지면 부위가 더 자극되어 커지는 듯 합니다. 1. 두드러기 가라앉히는법 – 편안한 복장으로 두드러기가 시작됐다 싶으면 일단 편안한 복장으로 바꿔 입으시면 좋습니다. 두드러기 부위가 민감한 상태인데 꽉 끼는 옷으로 누르면 더 자극되기 때문입니다. 피부에 자극이 .. 2022. 11. 2.
하수구 막혔을때 집에서 할 수 있는 방법 BEST ７ 갑자기 하수구 막혔을때 집에 약품이 없으면 당황스러우셨죠? 일단 아래 안내드리는 하수구 막혔을 때 할 수 있는 방법 중 집에서 가능한 방법을 시도해 보세요. 그래도 자주 막힌다면 하수구 배관문제일 수도 있고 오염물질이 꽉 껴있을 수도 있으니 정확한 원인을 찾아보시면 좋습니다. 1. 하수구 막혔을 때 – 베이킹소다 + 식초 하수구에 베이킹소다 ↓ 식초 ↓ 뜨거운 물 2-3번 반복 베이킹소다와 식초의 조합은 정말 언제나 유용합니다. 베이킹소다와 식초는 1:1 비율로 섞어 쓰시면 만능 세정제가 됩니다. 세정력을 높여주는 최고의 조합인데요. 하수구가 막였을때 베이킹 소다를 부은 후, 여기에 식초를 넣으면 부글부글 끓어오릅니다. 이 반응이 일어나면 제대로 만드신 겁니다. 반응이 어느 정도 사라진 후 잠시 기다린 .. 2022. 11. 2.
수능 도시락 메뉴 준비 한 번에 끝내세요 수능 도시락 메뉴 준비하시며 긴장되시죠? 수능 시험이 2주 앞으로 다가왔습니다. 지켜보는 부모님들도 마지막까지 긴장의 끈을 놓기 어려우실 텐데요. 수능 당일은 외출이 안되니 수험생은 도시락을 준비해야 합니다. 오늘은 스트레스와 긴장으로 소화기관이 약해진 수험생을 위해 수능 도시락 메뉴를 추천해 드리겠습니다. 수능 당일 아침부터 수능 도시락 메뉴, 간식류까지 응원을 담아 준비해 주세요. 목차 1. 수능 당일까지 음식 조절 2. 수능 당일 아침 식단 3. 수능 도시락 메뉴 추천 1) 한식 2) 일품요리 3) 간식류 4. 소화가 안될 것 같다면 5. 절대 안되는 음식 1. 수능 당일까지 음식 조절 많은 수험생이 체력을 보충하기위해 한약이나 건강기능식품을 복용하고 있습니다. 수능 당일 최대의 효과를 발휘하기 위.. 2022. 11. 2.
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