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나이별 혈압정상수치 (feat. 고혈압일까 저혈압일까) 나이별 혈압정상수치 알고 계신가요? 예전에는 젊은 분들 중 고혈압 환자가 많지 않았지만 요즘엔 20-30대 분들도 많고 심지어 10대 환자들도 늘고 있다고 합니다. 혈압은 너무 높지도 낮지도 않게 잘 관리해야 합니다. 오늘은 나이별 혈압정상수치 알아보고, 혈압 관리법도 안내 드리겠습니다. 1. 혈압이란 혈압은 혈액의 압력입니다. 심장은 순환기관으로 우리 몸에 펌프작용을 해서 혈관에 혈액을 이동시키는데요. 이 과정에서 생기는 압력을 수치화한 것이 혈압입니다. 혈압 정상범위 수축기 혈압 120mmHg 미만 이완기 혈압 80mmHg 미만 심장은 수축과 이완을 반복합니다. 심장이 수축해서 혈액을 쭉 내보낼 때 혈압이 가장 높습니다. 이를 수축기 혈압이라 하며 120mmHg 미만을 정상 범위로 봅니다. 심장이 이.. 2022. 11. 17.
여자 향수 추천 7가지 (feat. 연말 우아한 멋내기) 여자 향수 추천해 드릴게요. 우아하면서 고급스럽지만, 너무 유니크해서 튀는 향보다 나의 자연스러운 체취같은 향 원하시나요? 제가 7가지 추천해 드릴테니 시향해 보시고 마음에 드는 향수 골라 보세요. 연말 각종 모임에 우아한 멋내기용으로 추천 드립니다. 목차 1. 향수란 2. 노트란 3. 여자 향수 추천 7가지 향수란 perfume=per(through, 통해서)+fumus(smoke, 연기) 향수는 향료를 알코올 등의 휘발성이 있는 물질에 녹여내어 다양한 화합물로 만들어낸 화장품입니다. 향수(perfume)는 through를 뜻하는 라틴어 per와 smoke를 뜻하는 라틴어 fumus가 합쳐져 만들어진 단어입니다. 종교적인 의식을 치르는 동안 향을 피웠던 것에서 유래했다고 합니다. 흔히 중세 시대 잘 씻.. 2022. 11. 16.
12월 제철음식 TOP 10 (과일,채소,해산물) 12월 제철음식은 추운 날씨에 따라 신체 활동량이 떨어지고 웅크러든 몸에 영양분을 보충해줍니다. 제철 음식을 드시면 맛도 좋지만 신선도도 좋고 제철음식의 효능을 제대로 보실 수 있습니다. 지금부터 겨울철 건강을 챙기는 12월 제철음식 TOP 10 안내 드리겠습니다. 1. 과일-비타민C를 잡아라 1. 12월 제철음식-귤 귤은 겨울철 풍부한 비타민C 공급처입니다. 어릴 때 부모님께서 한 상자 사두시면 이불 뒤집어쓰고 시간가는 줄 모르고 까먹다가 손바닥이 노래져서 웃었던 경험 있으실 텐데요. 귤은 구하기도 쉽고 맛고 좋은 12월 제철음식입니다. 귤은 감기 예방효과, 면역력 증진 효과가 탁월합니다. 또한 피부미용과 피로회복에도 효과가 있으니 즐겨 드시기 바랍니다. 귤을 드실 때 껍질을 깐 후, 하얀 줄이 많은 .. 2022. 11. 16.
혈액순환이 안되면 나타나는 증상 혈액순환이 안되면 나타나는 증상인지 의심되는 증상들 겪어보셨나요? 갑자기 몸이 붓는다거나 손과 발이 자주 저리면 혈액순환이 잘 되지 않기 때문일 수 있습니다. 목차 1. 심장의 역할 2. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 3. 혈액순환 개선방법 1. 심장의 역할 심장은 우리 몸의 순환기관입니다. 심장이 펌프작용을 해서 우리 몸 구석구석에 혈액이 이동하도록 하는데요. 혈액이 혈관을 타고 이동하며 산소와 영양소를 공급합니다. 반대로 노폐물을 받아와 운반하고 배출하기도 합니다. 이런 혈액순환이 잘 이루어지지 않으면 여러 질병의 원인이 될 수 있으니 혈액순환이 안되면 나타나는 증상을 잘 확인하시고 관리하시기 바랍니다. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상은 다양합니다. 먼저 안내드릴 증상은 심각한 질병과 연결될 수 있.. 2022. 11. 16.
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