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김치 효능 TOP 10 (feat. 최고의 운동선수가 먹는 음식) 손흥민 선수가 가장 좋아하는 음식이 김치라는 사실 아시나요? 한 인터뷰에서 엄마의 음식이 최고이며 가장 좋아하는 음식이 김치라고 밝힌바 있는데요. 우리 나라의 최고 선수가 우리 나라의 대표 음식을 가장 좋아한다고 하니 김치 효능이 궁금하지 않을 수가 없습니다. 대한민국 대표음식 김치 효능을 지금부터 안내 드리겠습니다. 1. 선조의 지혜, 김치 우리나라는 사계절이 뚜렷하여 아름다운 자연경관을 선물해줍니다. 그런데 겨울은 채소 생산이 어려워 겨울철 비타민 공급처를 찾기 어려웠는데요. 옛 선조들은 지혜를 발휘하여 겨울철 채소를 섭취하며 비타민과 다양한 영양성분을 보충할 수 있는 김치를 만들어냈습니다. 김치 효능은 정말 다양하여 선조들의 겨울 건강을 책임지는 든든한 음식이 되었습니다. 김치는 배추가 대표적인 재.. 2022. 11. 15.
케겔운동의 효과 (꾸준히 자주 해보세요) 케켈운동의 효과 알고 계신가요? 케켈운동에 관심이 있으시다면 아마 요실금 증상을 겪어 보시지 않았을까 합니다. 생명에 지장은 없지만 본인만 아는 괴로움, 삶의 질이 떨어지는 경우가 많아 일상 생활에 마음이 힘드셨을 겁니다. 겪어본 사람만 알 수 있지요. 오늘은 케겔운동을 알아보고 케겔운동의 효과 안내 드리겠습니다. 목차 1. 케겔운동이란 2. 케겔운동의 효과 3. 케겔운동 방법 1. 케겔운동이란 Pelvic floor exercise(PFE) 케겔운동은 일명 항문 조이기 운동입니다. 1948년 미국의 산부인과 전문의 아놀드 케겔 박사가 고안한 운동이라 케겔운동이라고 불립니다. 이 운동을 여성의 출산이나 노화로 인해 늘어진 골반 근육을 강화시키는 목적으로 요실금 치료 효과를 기대하며 개발된 운동입니다. 항.. 2022. 11. 15.
부종에 좋은 음식 TOP 10 (feat.붓기빼는데 좋은 음식) 부종에 좋은 음식 찾고 계신가요. 라면을 먹고 자면 아침에 눈이 퉁퉁부었던 경험있으실 텐데요. 부종이 반복되거나 쭉 이어지면 장기 기능이 약해진 것이 이유일 수도 있습니다. 오늘은 부종을 초반에 관리하실 수 있도록 붓기빼는데 좋은 음식 안내 드리겠습니다. 부종의 원인 부종은 수분이 신체 조직에 과도하게 쌓여 발생하는 증상입니다. 부종의 원인은 다양합니다. 짠 음식을 과도하게 섭취한 경우, 피로가 누적된 경우, 스트레스를 심하게 받는 경우, 출산 전 후 등 많은 분들이 부종을 경험하고 계십니다. 부종은 크게 세 가지 원인입니다. 염증성 부종 염분 부종 수분성 부종 염증성 부종은 몸에 생긴 염증이 원인이기 때문에 염증 원인을 치료해 주시면 됩니다. 염분 부종과 수분성 부종은 앞에서 말씀드린 경우가 해당되는데.. 2022. 11. 15.
풍수 인테리어 및 풍수 인테리어 소품 추천 (복을 불러보아요) 목차 1. 풍수인테리어란 2. 풍수 인테리어의 시작 = 미니멀리즘 인테리어 3. 풍수 인테리어 = 공간의 여유 4. 집안에 있으면 꼭 치워야 할 소품 5. 풍수 인테리어 소품 추천 풍수 인테리어 관심 있으신가요? 아마 평소에는 잊고 계실수도 있지만, 신혼집 인테리어할 때, 이사할 때, 하려는 일이 잘 안풀릴 때 등 필요에 의해 관심을 갖게 되실 수도 있습니다. 얼마전 제가 금전상 문제가 생겼을 때 저희 어머님이 함께 고민해 주시다가, 어느 날 이제야 알게 되었다며 소금단지를 저희 집 주방과 현관에 놓아두고 가셨어요. 꼭 믿지는 않았지만 그냥 마음이 든든하더라고요. 그래서인지 일이 잘 풀리기 시작해 마음이 편안해졌습니다. 긍정적인 마음 때문이라고 생각해봐도 이왕이면 내 생각이 긍정적이고 좋은 기운이 흐를 .. 2022. 11. 13.
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