성인 틱장애 증상 및 치료 방법 (ft.의식적 치료 중요)

성인-틱장애-증상-및-치료-방법

 

성인 틱장애 증상은 어떤 특징이 있을까요?

 

틱장애는 소아청소년에게 많이 나타나는 줄 알고 계시지만 최근에는 성인 틱장애 증상을 보이는 환자들이 늘어나고 있습니다. 성인은 본인이 틱장애라는 사실을 잘 인지하지 못하거나 치료에 적극적이지 않아 증상이 오래 지속되는 경우가 있는데요.

 

오늘은 성인 틱장애 증상을 알아보고 성인 틱장애 치료 방법을 안내 드리겠습니다.

 

 

성인 틱장애 원인

 

성인 틱장애는 발병시기는 다르지만 20세 이상에게 틱장애가 나타나는 경우 성인 틱장애라고 부릅니다.

어릴 때부터 성인까지 쭉 이어지는 경우,

어릴 때 증상을 치료했다가 성인이 되어 다시 나타나는 경우,

원래는 틱장애 증상이 없었는데 성인이 되어 처음 생기는 경우로 나눌 수 있겠습니다.

 

성인 틱장애가 생기는 경우는 다르지만 원인의 공통점은 스트레스 상황에 놓이면 본인도 모르게 자연스럽게 생긴다는 것입니다.

 

 

다만, 성인이 되어 처음 나타난 증상은 치료 경과가 다른 경우보다 좋습니다. 어릴 때 틱장애를 경험하는 경우 빨리 적극적인 치료에 나서야 하는 이유와 같습니다.

 

성인 틱장애 증상이 처음 생기는 경우를 보면 직장 생활을 처음 시작할 때, 군대 생활에 적응할 때, 취업 준비 스트레스 등 극심한 스트레스를 받는 상황에서 잘 생깁니다.

 

성인기에 처음 발병한 환자들은 이런 ‘외적인 요인’에 의한 원인인 경우가 많기 때문에 이 요인을 제거해주면 성인 틱장애 치료에 좋은 경과를 볼 수 있습니다.

 

 

성인 틱장애 증상

성인 틱장애는 불쾌한 감각이 일어나는 충동을 느낀 후 그 감각을 해소하기 위해 무의식적으로 근육을 움직이거나 소리를 지르는 등의 행동을 반복적으로 하는 질병입니다.

 

성인 틱장애 증상은 다양합니다. 초기 증상인 경우 본인은 의식하지 못하는 경우가 있는데요. 혹시 아래 증상이 무의식적으로 반복된다면 주변 사람들에게도 눈치 보이고, 본인의 자존감도 낮아질 수 있으니 치료에 관심을 가지셔야 합니다.

눈 깜박거리기
킁킁 소리내기
고개 까닥까닥 하기
얼굴 반복적으로 찡그리기
발 계속 흔들기
신체 한 부분 움직이기
욕 내뱉기
중얼중얼 말하기
똑같은 말 반복하기

 

 

1. 성인 틱장애 치료 가능하다?

성인 틱장애는 뇌가 완성된 상태에서 생겨 완치가 되면 소아청소년보다 재발 가능성이 낮습니다.

 

성인은 본인의 의지로 치료를 시작하는 경우가 많아 적극적인 의지로 노력하니 빨리 치료가 잘 될 수 있습니다.

 

습관의 교정을 요하는 경우 성인은 의식적인 자가 치료가 가능하기 때문에 성인 틱장애 증상 개선에 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

 

2. 성인 틱장애 치료 불가능하다?

반대 의견으로 성인 틱장애는 오랜 습관처럼 굳어진 경우 치료가 더 어렵다는 의견도 있습니다.

 

성인이 되어 증상이 나타난 경우 소아청소년에 비해 큰 스트레스가 원인인 경우가 많아 스트레스 상황에 놓이면 증상이 악화되는 경우가 생길 수 있습니다.

 

성인 틱증상은 본인이 개선의 의지가 없거나 치료법을 믿고 따르지 않으면 증상 치료가 어려울 수 있습니다.

 

 

성인 틱장애 자가 치료 방법

1. 원인제거-피로와 스트레스

성인 틱장애는 피로하거나 강한 스트레스를 받으면 더 심해집니다. 수면 중에는 증상이 현저히 줄며 휴식을 취하거나 어떤 일에 몰두할 때는 증상이 덜해집니다. 성인은 의식해서 증상을 줄일 수 있는데, 매우 답답함을 느끼다가 그 순간이 지나면 갑자기 심해질 수도 있습니다.

 

스트레스가 원인인 경우 자신만의 스트레스 해소법을 찾아야 합니다. 명상, 달리기, 요가 등을 추천드리지만 스트레스의 원인이 되는 일을 빨리 잊기 위해 퇴근 후에는 자신이 좋아하는 일에 몰두하는 것도 좋은 방법입니다.

 

그리고 몸이 피로하지 않도록 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 생활리듬이 깨지면 몸이 쉽게 피로함을 느끼고 컨디션을 회복하는데 꽤 오랜 시간이 걸립니다.

 

 

2. 의식적 치료-습관반전법

성인 틱장애는 일부러 하는 행동이 아니라 자신도 모르게 자신의 근육이 움직여지는 것입니다. 이 때 근육을 움직이고 싶은 충동이 생기면 그 충동을 억제하고 싶은 마음에 자신도 모르게 근육을 움직이거나 소리를 내등 성인 틱장애 증상을 보이는 것입니다.

 

성인 틱장애 자가 치료 방법 중 습관반전법(HRT; Habit reversal training)은 습관뒤집기법이라고도 합니다. 틱 증상을 하고 싶을 때 틱을 참는 방법입니다.

 

틱 증상이 참기 어려우니 자꾸 하게 됩니다. 의식적으로 틱증상을 하고 싶으면 다른 행동을 하도록 연습하는 것입니다.

 

3. 영양제 복용-마그네슘 성분

마그네슘은 만성 피로 회복에 도움을 주면 신경전달물질이 잘 전달되도록 돕습니다. 마그네슘은 눈밑 떨림, 손발 저림 증상에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있는데요. 만성피로 회복과 숙면에 도움을 주는 마그네슘은 스트레스 완화 효과가 있습니다.

 

따라서 성인 틱장애의 주요 원인인 스트레스 제거에 도움을 주는 성인 틱장애 자가 치료 방법으로 좋은 영양성분입니다.

 

4. 약물 치료-병원진료

성인 틱장애 치료방법 중 가장 적극적인 치료 방법입니다. 성인들은 본인이 틱장애임을 인지하지 못하거나 방치하는 경우가 많습니다. 오랜 시간 지속되고 증상이 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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지금까지 성인 틱장애 증상 및 자가 치료 방법 안내드렸습니다. 성인 틱장애 증상은 적극적으로 노력하시면 금방 증상이 개선되지만 본인의 의지가 아주 중요합니다. 스트레스 많이 받지마시고 편안한 마음으로 노력해 보시면 어떨까요

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