두드러기 가라앉히는법 병원가기 전 해보세요

두드러기-가라앉히는법

두드러기 가라앉히는법 얼마나 알고 계신가요?

 

두드러기는 보통 약물, 음식물이 원인인 경우가 많은데요. 심한 가려움이 생기면 정말 참기 힘든 두드러기 증상인데요.

 

오늘은 병원가기 전에 해보실 수 있는 두드러기 가라앉히는법을 안내드리겠습니다.

 

두드러기-가라앉히는법

 

저는 두드러기가 처음 시작되면 모기에 물렸다고 착각하고 긁기 시작합니다. 그러면 모기물린 자국처럼 작은 부분이 부풀다가 점점 커지는데요. 자꾸 반복되니 이제는 두드러기 증상인지 바로 알고 멈추긴 하는데, 손으로 만지면 부위가 더 자극되어 커지는 듯 합니다.

 

1. 두드러기 가라앉히는법 – 편안한 복장으로

두드러기가 시작됐다 싶으면 일단 편안한 복장으로 바꿔 입으시면 좋습니다. 두드러기 부위가 민감한 상태인데 꽉 끼는 옷으로 누르면 더 자극되기 때문입니다. 피부에 자극이 덜한 면 소재가 좋고 통풍이 잘되는 옷으로 바꿔입으시면 좋습니다.

 

2. 두드러기 가라앉히는법 – 긁지 마세요

두드러기 증상 정말 간지러우시죠. 손톱으로 상처가 나거나 세균에 감염될 수 있으니 되도록 긁지 말고 참으셔야 합니다. 모기에 물렸을 때도 마찬가지인데, 톡톡 두드리거나 아래 안내드리는 다른 두드러기 가라앉히는법을 시도해 보시기 바랍니다.

 

3. 두드러기 가라앉히는법 – 습도 50-60% 유지

실내가 건조하면 두드러기 증상도 악화될 수 있습니다. 집 안에선 환지를 자주하고 실내 습도는 50-60%를 유지하도록 합니다. 실내 습도가 40%미만이면 호흡기도 건조함을 느낄 정도이니 습도를 잘 조절하셔서 두드러기를 가라앉히는데 도움이 되도록 하시기 바랍니다.

 

4. 두드러기 가라앉히는법 – 미지근한 물 샤워

너무 차갑거나 너무 뜨거운 물로 샤워를 하면 모두 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 가려운 피부에 찬물을 일시적으로 간지러움을 잊게 해줄 수는 있지만 혈액순환에는 도움이 되지 않습니다. 오히려 외부로 열이 빠져나가지 못하도록 땀구멍을 막으니 체온이 올라갈 수 있기 때문인데요. 그러니 체온과 비슷한 온도의 미지근한 물로 천천히 샤워하시는 것이 가장 좋은 두드러기 가라앉히는법입니다.

 

5. 두드러기 가라앉히는법 – 샤워 후 냉찜질

두드러기가 난 부위는 긁지 않아도 보통 열감이 동반됩니다. 그래서 차가운 물 샤워가 일시적으로는 몸의 온도를 낮춰 효과적으로 보이지만 오히려 체온이 올라갈 수 있어 좋지 않은 방법이라고 말씀드렸습니다.

미지근한 물로 샤워를 하고도 열감이 남아 있다면 아이스팩으로 냉찜질을 해보시면 도움이 됩니다. 아이스팩을 바로 피부에 갖다대지 마시고 얇은 거즈나 손수건 등으로 감싼 후 피부에 살짝 대어 두시면 좋습니다.

 

6. 두드러기 가라앉히는법 – 피부 보습

미지근한 물로 샤워 후 피부 보습은 더욱 도움이 됩니다. 자극적인 성분없이 촉촉함을 오래 유지시켜주는 제품을 사용하여 여러 번 덧발라 주셔도 괜찮습니다.

 

7. 두드러기 가라앉히는법 – 수시로 물 마시기

피부 보습제로 피부 겉을 보호하면 속은 물을 자주 마셔서 촉촉하게 해주는 것도 좋은 두드러기 가라앉히는법입니다. 하루에 어린이는 1L, 어른은 2L 정도로 기억하시고 물을 수시로 드시면 건강에도 큰 도움이 됩니다.

 

8. 두드러기 가라앉히는법 – 금주

알코올을 섭취하면 피부가 빨갛게 오르는 분들이 많으신데요. 알코올은 체내의 혈관을 확장시킵니다. 이는 두드러기의 원인이 되니 꼭 참으셔야 합니다.

 

9. 두드러기 가라앉히는법 – 금연

흡연은 우리 몸의 염증 반응을 유발합니다. 오히려 두드러기가 악화될 수 있으니 두드러기 증상이 보이면 금연하시기 바랍니다.

 

10. 두드러기 가라앉히는법 – 식단조절

두드러기 가라앉히는 약을 처방받으면 항히스타민제입니다. 히스타민이 알레르기 증상을 유발하니 이 성분을 억제하는 것이 항히스타민제인데요. 음식 중에 히스타민이 있는 제품은 육류, 가공식품, 치즈 등 지방 성분을 피하시는 것이 좋습니다. 기름진 음식, 매운 음식, 자극적인 맛의 음식은 두드러기를 악화시킬 수 있으니 조심하셔야 합니다.

 

11. 두드러기 가라앉히는법 – 항히스타민제

항히스타민제는 약국에서도 구하실 수 있습니다. 자주 두드러기가 나는 분들은 상비약으로 구비해 두셔도 좋은데요. 약을 복용하면 가장 빠르게 효과가 나타납니다. 그런데 항시스타민제는 두드러기 증상을 진정시키는 효과는 탁월하지만 원인을 치료하는 것은 아닙니다.

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지금까지 두드러기 가라앉히는법 11가지를 안내드렸습니다. 두드러기가 바로 가라 앉지 않아 너무 힘드시다면 상비약을 드시길 추천드립니다. 하지만 일시적으로 가라앉혀도 다시 생겨 불편하시지 않으시려면 전문의와 상담을 통해 원인을 찾고 치료하시는 것이 좋습니다.

 

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